Die Tage werden länger, die Sonne strahlt und der Sommer kommt immer näher. Und wir alle sehnen uns nach warmen Sonnenstrahlen auf unserer Haut. Aber bevor du dich von den Sonnenstrahlen bräunen lässt, lass uns kurz über Sonnenpflege sprechen. Denn nichts ist wichtiger, als deine Haut vor den intensiven Sonnenstrahlen zu schützen. Deine Haut wird es dir danken, wenn du ihr ein bisschen Liebe zeigst.
Die Sonne mag zwar wunderbare Dinge für unsere Stimmung und unseren Vitamin-D-Spiegel tun, aber sie kann auch ziemlich unbarmherzig zu unserer Haut sein. Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und sogar Hautkrebs sind reale Bedrohungen, mit denen du dich beschäftigen solltest.
Hier sind ein paar einfache Tipps, um sicherzustellen, dass deine Haut in diesem Sommer strahlt – aber auf eine gesunde Art und Weise:
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Wähle den richtigen Sonnenschutz: Es gibt viele Optionen da draußen, aber finde eine Sonnencreme, die zu deinem Hauttyp passt. Ob du eine leichte Lotion, ein Spray oder eine spezielle Formel für das Gesicht bevorzugst, wichtig ist, dass du sie regelmäßig aufträgst.
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Vergiss die empfindlichen Stellen nicht: Nasenspitze, Ohren, Nacken und die Lippen – diese Stellen neigen dazu, beim Eincremen übersehen zu werden. Aber sie sind genauso anfällig für Sonnenbrand wie der Rest deiner Haut. Also, sei großzügig mit der Sonnencreme.
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Wiederholen ist der Schlüssel: Sonnencreme einmal auftragen und den ganzen Tag geschützt sein? Leider nicht. Trage sie alle paar Stunden erneut auf, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
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Suche Schatten: Wenn die Sonne am intensivsten ist, versuche, im Schatten zu bleiben. Das schützt nicht nur deine Haut, sondern gibt dir auch eine Auszeit, um das Sonnenlicht zu genießen, ohne direkt darunter zu sein. Ein Sonnenstich ist nicht zu unterschätzen!
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Sonnenbrille und Hut: Deine Augen und dein Gesicht verdienen auch Schutz. Trage eine Sonnenbrille und setz einen Hut auf – sieht nicht nur gut aus, sondern schützt auch vor schädlichen UV-Strahlen.
